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长乐职专2018年工会组织教职工太极拳健身培训活动
作者:校工会来源:本站时间:2018/4/10 17:37浏览:2256

太极拳是祖国传统的健身瑰宝,具有独特的修身、健身、防身效果,受到广大群众喜爱。为进一步丰富职工业余文化生活,达到寓教于乐、强身健体的目的,在学校内组织开展太极拳健身培训活动。工会邀请专业的太极拳老师林美华,来到学校为太极拳爱好者进行现场讲授和锻炼

1、          培训时间:2018417—2018626

2、          课程安排:每周二晚上700—9002课时)

3、          培训费用:每晚2课时,每课时:100

4、          培训对象及地点:全校教职工均可报名参加,体育馆二层

附:太极拳健身培训教学课程安排

时间

周二

课程安排

1900--2100

4.17

起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅

1900--2100

4.24

复习起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅,学习左右搂膝拗步、手挥琵琶

1900--2100

5.1

复习起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶

1900--2100

5.8

左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾

1900--2100

5.15

复习左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾,学习单鞭

1900--2100

5.22

复习左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭,学习云手、单鞭、高探马

1900--2100

5.29

右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚

1900--2100

6.5

复习右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚

1900--2100

6.12

复习前面所学,学习左下势独立、右下势独立

1900--2100

6.19

左右穿梭佐、海底针、闪通臂

1900--2100

6.26

复习24式太极拳

 

长乐职专工会委员会

2018410


教职工太极拳培训开班照片


教职工太极拳培训授课练习照片



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